jak gif

Brałem kiedys tego trochę. Ale nie byłem na cyklu przy tym. Nie zauwazylem jakiegos tycia. Apropos Seronilu, jak sie wezmie 100mg przy normalnym samopoczuciu to jest zjazd. Wzialem se z kumplem po 2 tabsy kiedys ot tak, zaczelismy sie klockami Lego bawic. A najlepszy motyw - bo to było w czerwcu, temperatura pod 30oC - kumpel mieszka w bloku. [...]

dzieki za odp próbowałem raz robic płatki na wodzie ale wyszło mi cos fatalnego,normalnie jak to jadłem to czułem ze sa do przesady napompowane woda,byc moze za długo gotowałem.Na mleku jak robie to taki fajny "kleik" powstaje,super a jak robiisz te płatki na wodzie zeby dało sie je zjesc? Pozdrawiam

Ja zazwyczaj sypie odżywke, dodaje płatki zalane wrzątkiem, owoce lub sok i miksuje w blenderze nie no dobre ,to jak zalewasz wrzatkiem to tam juz bialka nie ma niestety

40 w bicepsie to norma jak ktoś ćwiczy! i można to osiągnąć nawet bez brania żadnych gainerków itp. osobiście uważam że obżeranie się tymi wszystkimi odżywkami nie jest tak wspaniałe jak to mówią koledzy z siłowni...!!! po 1 wiąże się to z wydaniem kasy! a nie lepiej sobie kupić nowy gryf czy cos takiego? ja osobiście wychodzę z tego założenia i [...]

a jak ktos cwiczy o 8? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

hehe nie nie - to byl maly zart w mojej strony pomagam i nie oczekuje podziekowan ale dzieki pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jak masz wodę w kolanie to lepiej idź do lekarza, a szczególnie po silnym stłuczeniu. Osobiście znam przypadek jak koleś po stłuczeniu kolana miałw nim wodę, którą mu ściągali kilka razy w przychodni nie robiąc odpowiednich badań... Później pojawiła się z wodą krew i ropa & w szpitalu okazało się, że miału szkodzone kolano i brak interwencji [...]

[...] obaw woda w kolanie nie jest taka pewna w przy przez ciebie wymienionych objawach kiedyś na treningu TKD przy robieniu 360 się wypie****iłem i na drugi dzień miałem kolano jak grefrut na puchnięte obolałe i nie umiałem chodzić a z dnia nadzień coraz większe i bardziej miękie tak jak uciebię po 5 dniach przemogłem strach bo już nie mogłem [...]

smak mam w dupie bo nie dlatego bede wydawal na to kase dzialanie: mocno wyczuwalne dzialanie b-alaniny i fajna koncentracja i pobudzenie, dosc leciutkie ALE normalnie sie czulem na treningu, zadnych skokow cisnienia, zadnych zjazdow po treningu. Tzn bardzo dobra dawka kofeiny Pompy wiekszej nie zauwazylem ale zwiekszyla sie wytrzymalosc, [...]

Kopcik... jak ładnie To cieszę się Danusiu CO DO TWOICH UWAG: BARDZO SŁUSZNIE I DZIĘKUJĘ, ŻE MI ZWRÓCIŁAŚ UWAGĘ. INNA SPRAWA, ŻE CHCIAŁBYM WIDZIEĆ TĄ ILOŚĆ TUSSI NA PORCJĘ, ŻEBY DOSTARCZYĆ 20G. 150 BLISTRÓW I 3 WIADRA KAWY

Psycho999 a jakie stosowałęm dawki.Ja chce wziac takie jak na opakowaniu 3x2kap czyli gdzies 8 kap na dzien w jakich porach to brac?? chiałbym przed treningiem zeby dobrze sie wypacac'' to jak mozecie to bardzo proisze powieccie mi jak dawkowac i w jakich porach dnia z gory dzx :]

Nitroman Więc białko mam Ultimate Protein i smak bananowy jak dla mnie OK więc nie myślałem żeby coś do niego dodawać ;) I jak zauważyłeś dieta nie była wyliczana. Jem za mało ? mam 171cm i ważę 75 kg. od grudnia 2010 chodzę na siłownię 3 x w tyg. pracę mam siedzącą. Warzywka jadam no do kanapek jakiś pomidorek, ogórek no i do obiadu nie raz [...]

[...] trzeba biec na długu tlenowym, 'łapiąc powietrze'. Będą występowały momenty kompletnego niedotlenienia, zmuszające do przerwy w biegu, ale trzeba je przełamywać marszem i jak najszybszym powrotem do biegu. Pierwsze 20min zawsze schodzi na spalanie glikogenu i potem dopiero zacznie się neoglukogeneza - wytwarzanie glukozy z kwasu mlekowego i [...]

A co jest złego w 500 szrugsach i 500 dipsach? Ja zazwyczaj jak cwicze zrobie okolo 500 brzuszkow (spokojne tempo), 400 - 500 pompek. Zazwyczaj serie po 50 - 60. A szrugsy robie 12kg i wyjdzie spokojnie 200 - 300 powtórzeń. Do tego troche się podciągąć neutralnym, zrobić przysiady (chyba że się biega to wtedy w sumie są zbędne) i e voila, trening [...]

[...] sam napisałeś by nie lac na głowe - ano właśnie, czy to prysznic czy kąpiel w lodowatej wodzie gdzie nie przeczytam to pisze by nie zanurzać/moczyć głowy tylko reszte ciała, ale dlaczego?? Nawet morsy jak włażą do tych przerębli to tylk odo szyi, niektórzy w czapkach w zimie nawet sie kąpią up Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-03-31 08:44:44

Zgadzam się z przedmówcami jak ból nie mija przez pare (powiedzmy tydzień) dni to idź do lekarza, jeśli jednak jest to słaby ból, który nie rpzeszkadza ci w ćwiczeniach to poprostu dobrze sie rozgrzej przed a rozciągnij dodatkowo po treningu

Don zaczyna spamowac ja tez mam problem mianowicie niewazne jak sie skatuje na siłowni, jak skoncze trening i wyjde z siłowni mam najwieksza ochote na trening znowu--hmm, no tak to wyglada

Ale tak serio to wedlug mnie mala jest roznica pomiedzy spozyciem zimnego loda -5 stopni a rozpuszczonego i ogrzanego do np 20 stopni. Tak tylko sie zastanawiam ale nie ma to potwierdzenia w badaniach. DOKLADNIE I SA BADANIA Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Showcase niemartw się mi lekarz na początku też nie sprawdzał stabilności i jak szedłem do niego na kontrole po 3 miesiacach to chciałem sam mu zasegórować zeby w koncu to sprawdził! na szczeście nie musiałem, obejzał kolano(był bardzo zadowolony z mieśni ze powróciły )i kazal mi się położyc na kozetce. sprawdzał dwa kolana i powiedzał ze [...]

[...] na NFZ. Jestem zniechęcona, nie mam siły :(. Tak byłam u R. i zrobił na mnie bardzo pozytywne wrażenie, choć nie obyło się bez problemów, bo zadzwoniłam do recepcjonistki jak już byłam w Poznaniu, by potwierdzić adres, a ona, ze wszystkie wizyty odwołane. Ja to zawsze mam pod górkę . Wpieniłam się strasznie, ostatecznie jednak przyjechał [...]